Wat is piekeren?Piekeren is een gewoonte die velen van ons maar al te goed kennen: een eindeloze stroom van gedachten over problemen die vaak buiten onze controle liggen. Het gaat…
Mindfulness op het werk: Hoe mindfulness bedrijven en medewerkers kan helpen om stress te verminderen. In de moderne werkomgeving neemt werkdruk vaak toe, en veel mensen hebben te maken met…
Wat is Vipassana-meditatie? Een Inzichtgerichte Meditatietechniek Vipassana-meditatie is een van de oudste vormen van meditatie, afkomstig uit India en sterk verbonden met de leer van het boeddhisme. Het woord "Vipassana"…
Wat is mindful wandelen? Mindfulness is tegenwoordig een veelgebruikte term, vooral in de context van het verminderen van stress en het bevorderen van welzijn. Mindful wandelen is een specifieke vorm…
Thich Nhat Hanh, een naam die onlosmakelijk verbonden is met de verspreiding van mindfulness en boeddhistische waarden in het Westen, is een van de meest invloedrijke spirituele leiders van onze…
Alles Wat Je Moet Weten Over Burn-out en Stress: Herkenning, Behandeling en Herstel Stress en burn-out zijn hedendaagse problemen die steeds vaker voorkomen. Zelf heb ik een burn-out ervaren en…