De Doe- en zijn- modus zijn termen waarmee je gedurende een mindfulness training kennis mee gaat maken. Maar wat houd dit nu precies in? Kenmerken van de 'Doe'-Modus: Gericht op…
Mindfulness is een reis die ons leidt naar het hart van wat het betekent om mens te zijn - een pad van acceptatie. Acceptatie in mindfulness is niet passief; het…
ACT en Mindfulness, wat is het verschil? In de wereld van psychotherapie en persoonlijke ontwikkeling zijn er veel benaderingen die ons kunnen helpen om te gaan met de uitdagingen van…
Jon Kabat-Zinn is een vooraanstaande naam op het gebied van mindfulness en stressvermindering. Als grondlegger van de mindfulness-based stress reduction (MBSR)-methode heeft hij wereldwijd erkenning gekregen voor zijn baanbrekende werk.…
Mindfulness heeft talrijke voordelen te bieden voor het bedrijfsleven. Hieronder worden de belangrijke 10 voordelen besproken:1. Stressvermindering en bevordering van veerkracht: Stress is een veelvoorkomend probleem in de werkomgeving en…
Wat is er allemaal al bekend over de wetenschap achter mindfulness?Mindfulness is een techniek die gebaseerd is op meditatie en gericht is op het ontwikkelen van bewuste aandacht en acceptatie…