De zorgsector staat bekend om zijn hoge werkdruk, lange uren, en de emotionele belasting die zorgverleners dagelijks ervaren. Voor zorgprofessionals zoals artsen, verpleegkundigen en verzorgenden zijn de eisen hoog, zowel…
In een wereld die steeds digitaler wordt, groeit ook de vraag naar online trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Een van de populairste manieren om innerlijke rust, balans en…
In onze steeds drukkere wereld is het belangrijker dan ooit om aandacht te besteden aan onze geestelijke gezondheid. Mindfulness en meditatie zijn technieken die ons kunnen helpen om evenwicht en…
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een moderne vorm van psychotherapie die mensen helpt om op een gezonde manier om te gaan met gedachten, emoties en gedragingen die hen belemmeren.…
In de snelle wereld van vandaag zijn we vaak gevangen in de wirwar van onze gedachten, geanalyseer en piekeren. We leven in ons hoofd, waar zorgen en plannen de overhand…
Mindfulness is waardevol om bewust te leven en innerlijke rust te vinden. Hier zijn 33 tips om mindfulness toe te passen in je dagelijks leven: Doe één ding tegelijk: Stop met…