Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Cognitieve Gedragstherapie (CGT) zijn beide effectieve behandelmethoden voor verschillende psychische klachten, maar ze hebben verschillende uitgangspunten en werkmethodes. In dit artikel duiken we dieper…
Wat is mindful wandelen? Mindfulness is tegenwoordig een veelgebruikte term, vooral in de context van het verminderen van stress en het bevorderen van welzijn. Mindful wandelen is een specifieke vorm…
Angst is een emotie die iedereen op een bepaald moment ervaart. Voor sommige mensen kan angst echter verlammend werken en hun dagelijks leven ernstig beïnvloeden. Acceptance and Commitment Therapy (ACT)…
Thich Nhat Hanh, een naam die onlosmakelijk verbonden is met de verspreiding van mindfulness en boeddhistische waarden in het Westen, is een van de meest invloedrijke spirituele leiders van onze…
Alles Wat Je Moet Weten Over Burn-out en Stress: Herkenning, Behandeling en Herstel Stress en burn-out zijn hedendaagse problemen die steeds vaker voorkomen. Zelf heb ik een burn-out ervaren en…
Mindfulness wordt steeds populairder, en niet zonder reden. Het biedt een effectieve manier om stress te verminderen, beter met emoties om te gaan, en meer aanwezig te zijn in het…