ACT Oefeningen voor thuis: Inleiding Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm die mensen helpt veerkrachtiger om te gaan met de uitdagingen van het leven. In plaats…
Wat is piekeren?Piekeren is een gewoonte die velen van ons maar al te goed kennen: een eindeloze stroom van gedachten over problemen die vaak buiten onze controle liggen. Het gaat…
Mindfulness op het werk: Hoe mindfulness bedrijven en medewerkers kan helpen om stress te verminderen. In de moderne werkomgeving neemt werkdruk vaak toe, en veel mensen hebben te maken met…
Wat is Vipassana-meditatie? Een Inzichtgerichte Meditatietechniek Vipassana-meditatie is een van de oudste vormen van meditatie, afkomstig uit India en sterk verbonden met de leer van het boeddhisme. Het woord "Vipassana"…
In de huidige hectische wereld is de behoefte aan persoonlijke ontwikkelingstools enorm toegenomen. Of je nu worstelt met stress, burn-out, of simpelweg meer zelfinzicht zoekt, het is belangrijk om een…
Coaching is de laatste jaren uitgegroeid tot een populaire methode om persoonlijke en professionele doelen te bereiken. Maar wat houdt coaching precies in? Welke vormen van coaching zijn er? En…